Czy przed pierwszą wizytą powinienem wykonać badania laboratoryjne?
Oczywiście, zabierz ze sobą na wizytę kompletną dokumentację medyczną, którą posiadasz. Jeżeli w ostatnim czasie (3-6 miesięcy) nie wykonywałeś żadnych badań, raz do roku warto wykonać:
1. Wariant podstawowy:
- morfologia krwi z rozmazem,
- cukier i insulina na czczo,
- lipidogram (cholesterol całkowity, LDL, HDL),
- ASPAT, ALAT,
- TSH,
- ferrytyna.
2. Wariant rozszerzony:
- morfologia krwi z rozmazem,
- cukier i insulina na czczo,
- lipidogram (cholesterol całkowity, LDL, HDL),
- ASPAT, ALAT,
- TSH, FT3, FT4 + przeciwciała anty-TPO, anty-TG (opcjonalnie)
- ferrytyna,
- fosfataza zasadowa,
- B12,
- homocysteina,
- D3 (opcjonalnie).
*Jeżeli nie zdążysz wykonać badań przed wizytą lub z jakichś powodów nie masz możliwości ich teraz wykonać, nie przejmuj się! Możesz mi dosłać wyniki do interpretacji w późniejszym terminie.
Co jeszcze powinienem wiedzieć?
Jeżeli umówiłeś się na wizytę stacjonarną, będziesz miał wykonywaną analizę składu masy ciała. W celu otrzymania wiarygodnych wyników pomiaru zastosój się do poniższych zaleceń:
1. Nie spożywaj żadnych pokarmów na 2h przed wizytą.
2. Nie wykonuj ćwiczeń fizycznych na 12h przed pomiarem.
3. Nie spożywaj alkoholu i staraj się unikać kofeiny na 12h przed pomiarem.
4. Nie spożywaj leków diuretycznych (moczopędnych) na 7 dni przed badaniem.
5. Nie umawiaj wizyty podczas menstruacji.
6. Nie smaruj stóp kremem.
7. Nie zakładaj rajstop - konieczne będzie ich ściągnięcie.
Kobiety z zaburzeniami gospodarki hormonalnej - badania dodatkowe
W przypadku kobiet z niepłodnością, PCOS, endometriozą, zalecam dodatkowe badania hormonalne:
1. Między 3 a 5 dniem cyklu:
- LH,
- FSH,
- estradiol,
- testosteron,
- androstendion.
2. Między 19 a 21 dniem cyklu:
- progesteron,
- prolaktyna,
- kortyzol,
- DHEAS.
Nad czym powinienem zastanowić się przed wizytą?
Przemyśl swój aktualny sposób odżywiania i odpowiedz sobie na następujące pytania:
1. Jak wygląda mój przykładowy dzień żywieniowy?
2. Co lubię i czego nie lubię?
3. Czy jakieś składniki świadomie eliminuję z diety?
4. Jak wygląda mój rozkład dnia (godziny pracy, posiłków, treningów)?
5. Z czym mam największy problem odnośnie żywienia?
6. Jakie mam oczewkiwania odnośnie współpracy?
7. Jakie leki i suplementy aktualnie przyjmuję?
Osoby stosujące diety wegetariańskie - badania obowiązkowe
Osoby będące na dietach roślinnych, bądź planujące przejście na diety wege obowiązkowo wykonać powinny następujące badania:
1. Morfologia
2. B12
3. Ferrytyna
4. Fosfataza alkaliczna
Osoby z insulinoopornością, przyjmujące metforminę - badania dodatkowe
Jeżeli cierpisz na insulinooporność i przymujesz metforminę (Glucophage, Metformax itd) powinieneś wykonać poziom ferrytyny oraz B12.
Osoby chorujące na Hashimoto - badania obowiązkowe
1. TSH
2. FT3 i FT4
3. Anty-TPO, anty-TG
4. Ferrytyna
5. Mile widziane także usg tarczycy z opisem
